domingo, 26 octubre 2014

Gimnasia Aeróbica

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La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre cien y ciento diez segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Dicha rutina, debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad. Hay cinco categorías en gimnasia aeróbica:


GimnasiaHombre y Mujer
• Tríos.


De Hombres, de Mujeres o Mixtos
• Grupos.


Artística
Se evalúa:


• La coreografía según, la composición de movimientos aeróbicos y la transición entre ellos, la integración con los elementos de dificultad y las figuras.
• El uso de la música en la coreografía.
• Las combinaciones de pasos aeróbicos y movimientos de brazos.
• La utilización bien distribuida del espacio.
• La presentación y el compañerismo.


Ejecución
Se evalúa:


• La habilidad para ejecutar los movimientos con máxima precisión.
• El ritmo, es decir, la realización de los movimientos en consonancia con la música, y la sincronización, que es la capacidad de los gimnastas para hacer los movimientos a la vez.


Dificultad
1. Se evalúa la perfección que existe, en la ejecución de los elementos de dificultad, Penalizaciones.


2. Se aplican, penalizaciones en determinados casos, como por ejemplo al salirse de la pista, no durar el ejercicio el tiempo reglamentario, etc.

 
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